キックエクササイズ of 躰術会館

レディースキック／キックエクササイズ（格闘技系ワークアウト）

体脂肪が燃える爽快エクササイズ！

レディースキック（女性限定）

月曜日　17：00〜18：00(現在、左記の時間に変更しております）
金曜日　18：30〜19：30　

※キックエクササイズ／自主トレーニングへの参加が可能です！
※パンチンググローブ、バンテージをご購入頂きます。

キックエクササイズ（男女混合）

土曜日　12：45〜13：45

※キックエクササイズ／自主トレーニングへの参加が可能です！
※パンチンググローブ、バンテージをご購入頂きます。


レッスンは、基本的にノンコンタクト（パンチやキックを当てません）です。
スパーリングは、ございませんので女性でも安心してお楽しみいただいております。

＜主な内容＞
ストレッチ、基本動作の指導、ロープ、シャドウ、ミット、サンドバックなど。

キックエクササイズのうれしい効果！

基礎代謝アップ！
　ダイエット・美肌に効果絶大！

体脂肪ダウン↓ ＆ 筋力アップ↑
　痩せやすく、太りにくい体になります！

キックとパンチでストレス発散！
　日頃疲れたココロとカラダをリフレッシュ


※日常生活の護身術にも繋がります。