護身術 of 躰術会館

護身術コース

  • 金曜日 20:30〜22:00 (この間で一時間程度)
  • 参加条件:一般の方(4級以上程度のレベルが必要です)
  •      その他で参加ご希望の方は師範にご相談下さい。

武術研究会(月1回/日曜日)

  • 日曜日(月1回) 14:00 〜 16:30
  • 関節技、投げ技、組み手などもあります。
  • 参加条件:武術研究会(月1回会員)、一般コース、エクササイズコースの方の参加も可能です。



心と身体はつながっています。
心の不調は身体にあらわれ、身体の不調は心に影響をあたえます。

このクラスではまず気功で調身・調息・調心の3調(身体、呼吸、心の3つを調えること)を行い心身のバランスを調えます。

ゆっくりとした動きをしながら正しい呼吸をすることで、次第に気持ちにゆとりが出て、身体も丈夫になっていきます。

姿勢がよくなり血液・リンパの循環もよくなりますのでダイエットや美肌など、女性に嬉しい効果もあります。

お仕事で急がしい中高年の方や女性に人気のあるクラスです。
メタボ対策、ダイエット、ストレス解消にぜひ!

※組手などは行いません。