養生武術クラス of 躰術会館

月２回のみ開講されるクラスです。

火曜クラス(第2･4火曜日)：10：45〜11：45
土曜クラス(第1･3土曜日)：10：45〜11：45


心と身体はつながっています。
心の不調は身体にあらわれ、身体の不調は心に影響をあたえます。

このクラスではまず気功で調身・調息・調心の３調（身体、呼吸、心の３つを調えること）を行い心身のバランスを調えます。

ゆっくりとした動きをしながら正しい呼吸をすることで、次第に気持ちにゆとりが出て、身体も丈夫になっていきます。

姿勢がよくなり血液・リンパの循環もよくなりますのでダイエットや美肌など、女性に嬉しい効果もあります。
お仕事で急がしい中高年の方や女性に人気のあるクラスです。メタボ対策、ダイエット、ストレス解消にぜひ！

※組手などは行いません。