養生武術クラス of 躰術会館

養生武術クラス

月2回のみ開講されるクラスです。

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火曜クラス(第2・4火曜日):10:45〜11:45
土曜クラス(第1・3土曜日):10:45〜11:45


心と身体はつながっています。
心の不調は身体にあらわれ、身体の不調は心に影響をあたえます。

このクラスではまず気功で調身・調息・調心の3調(身体、呼吸、心の3つを調えること)を行い心身のバランスを調えます。

ゆっくりとした動きをしながら正しい呼吸をすることで、次第に気持ちにゆとりが出て、身体も丈夫になっていきます。

姿勢がよくなり血液・リンパの循環もよくなりますのでダイエットや美肌など、女性に嬉しい効果もあります。
お仕事で急がしい中高年の方や女性に人気のあるクラスです。メタボ対策、ダイエット、ストレス解消にぜひ!

※組手などは行いません。

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