護身術 of 躰術会館

護身術コース

  • 金曜日　20：30〜22：00 （この間で一時間程度）
  • 参加条件：一般の方（４級以上程度のレベルが必要です）
  • 　　　　　その他で参加ご希望の方は師範にご相談下さい。

武術研究会（月１回／日曜日）

  • 日曜日（月１回）　14：00 〜 16：30
  • 関節技、投げ技、組み手などもあります。
  • 参加条件：武術研究会（月１回会員）、一般コース、エクササイズコースの方の参加も可能です。



心と身体はつながっています。
心の不調は身体にあらわれ、身体の不調は心に影響をあたえます。

このクラスではまず気功で調身・調息・調心の３調（身体、呼吸、心の３つを調えること）を行い心身のバランスを調えます。

ゆっくりとした動きをしながら正しい呼吸をすることで、次第に気持ちにゆとりが出て、身体も丈夫になっていきます。

姿勢がよくなり血液・リンパの循環もよくなりますのでダイエットや美肌など、女性に嬉しい効果もあります。

お仕事で急がしい中高年の方や女性に人気のあるクラスです。
メタボ対策、ダイエット、ストレス解消にぜひ！

※組手などは行いません。